PUUR zelf ontwikkeling

‘PUUR zelf ontwikkeling wil de gezondheid en welzijn, de kwaliteit van leven, van de mens bevorderen op fysieke, mentale, sociale en geestelijk welbevinden. 
 Hierbij bieden wij, een multidisciplinaire aanpak op maat, kwalitatieve trainingen en programma’s aan op beweging en coaching, gericht op gezondheid, leefstijl en levenskracht.’

Energy Bites

Het is pindakaasdag (26 januari) en dat moet natuurlijk gevierd worden!  Daarom delen we vandaag dit recept voor een heerlijke Energy Bites met jullie! Geniet ervan en deel ons je ervaring… Ingrediënten: ✓ 15 gram havermout ✓ 3 gram honing  ✓ 0,25 stuk banaan  ✓ 10 gram walnoten ✓ 0,5 eetlepel pindakaas   Eventueel:✓ 20-30 gram eiwitpoeder   […]

Energy Bites Meer lezen »

Bananenpannenkoeken met blauwe bessen

Heerlijk als voedzaam ontbijt of lunch. Er zijn verschillende variaties die je kunt toepassen. Wij zijn benieuwd naar jouw variatie! Ingrediënten: ✓ 2 eieren ✓ 1 banaan, geprakt  ✓ 15 ml honing  ✓ Mespuntje kaneel, meer naar smaak ✓ Mespuntje Keltisch zeezout, gemalen ✓ 2Handje blauwe bessen ✓ 1 eetlepel kokosolie      Eventueel:✓ 30 gram

Bananenpannenkoeken met blauwe bessen Meer lezen »

Gezonde taart-brood

Deze taart-brood is zo fantastisch, dat je er moeilijk vanaf kunt blijven!   Boordevol gezonde ingrediënten en nog eens lekker ook! Door de havermout en spelt meel verzadigd het en geeft het je langdurig energie.    Perfect voor je ontbijt of als tussendoortje bij de thee of koffie. Ingrediënten: ✓ 100 – 150 gram spelt meel ✓ 250-300 gram havermout

Gezonde taart-brood Meer lezen »

Eiwitrijke kokosyoghurt met speculaas granola

Deze granola is voor je spijsvertering een feestje, met al z’n vezels en goede vetten uit noten en zaden.We hebben dit ontbijt of lunch onweerstaanbaar gemaakt met speculaas-koekkruiden en de heerlijke kokosyoghurt. Een blijvertje!  Eet de granola met kokosyoghurt, een schep Orangefit Protein en eventueel nog wat extra fruit. Ingrediënten: ✓ 120 gram havermout ✓ 100 gram

Eiwitrijke kokosyoghurt met speculaas granola Meer lezen »