Al lange tijd loop ik met klachten, zowel fysiek als mentaal. Spierverkrampingen, hoofdpijn, moe, lusteloos, uitgeblust. Geen regulier arts of therapeut kon een duidelijke diagnose geven. En toen kwam Corona. Mijn werk en inkomen viel weg, mijn klachten werden meer en meer. Daarnaast kreeg mijn moeder een diagnose, die ons als gezin de rest van haar leven zal treffen. Toch dacht ik nog steeds dat ik gewoon even door moest bijten. Na de lockdown zou alles beter worden. Maar dat werd het niet, het werd juist alleen maar erger. Gevoelens van angst en onzekerheid. Spierverkrampingen hoofdpijn en zelfs hyperventilatie. Het lijstje werd steeds langer en langer.
Wetende waar Miranda haar kennis en kunde ligt, heb ik haar om advies gevraagd. We hebben een ademsessie ingepland. Nuchter als ik ben (of was) dacht ik niet dat het ‘gewoon’ ademen, mij zoveel kon brengen…
De eerste sessie was voor mij in het begin onwennig. Ik, stijf van de spierspanning, moest met mijn ogen dicht, ontspannen ademen volgens de technieken die Miranda mij voordeed. Het ging niet vanzelf. Verder in de sessie voelde ik de spanning weg zakken. Er kwam plek voor andere dingen. Er kwam verdriet omhoog en als vanzelf kon ik het met behulp van Miranda benoemen. Tranen. Alles mocht er zijn en ik sloot het laatste blokje ademtechnieken af met een glimlach en een heerlijk licht gevoel in mijn hele lichaam. De dagen na de sessie voelde ik dat er wat in gang was gezet. Ontspanning in mijn lijf, ontspanning in mijn hoofd. Ik kreeg inzichten die mij rust gaven. De ademtechnieken heb ik thuis dagelijks herhaald.
Sessie 2 ging ik met meer ontspanning in, maar weer zonder specifieke intentie. Toch kwamen er ook nu tijdens het ademen als vanzelf gevoelens naar boven, die ik met behulp van Miranda én ademtechnieken een plek kon geven of zelfs eventjes kon laten verdwijnen. Miranda oordeelt niet, biedt rust en geeft duidelijke instructies. Ze observeert en vult aan en stuurt bij waar nodig, heel fijn.
Dagen later werkt het nog door. Ik ben nog niet klaar voel ik, maar al zo dankbaar voor wat Miranda mij mentaal en fysiek heeft gegeven!
