Pfff… Zucht… Ademen.
Denk jij wel eens na over je adempatroon? Velen van jullie zijn hier helemaal niet mee bezig, want het gaat (toch) automatisch?
Des te meer heb je iets aan deze post of misschien zelf wel aan een Ademcoach.
Over het algemeen gaan mensen naar een Ademcoach om meer bewustzijn te krijgen van hun ‘ademhaling'[1] in relatie tot hun fysieke, mentale, emotionele en/of spirituele wereld. Maar ook de werking van het lichaam, denk- en gevoelspatronen.
Om te ontdekken hoe je je adempatroon kunt beïnvloeden zodat je meer in verbinding komt met jezelf, je gezondheid, je innerlijke kracht en je gevoel.
Met als doel een gezonder, vrijer en fijner leven! Wie wil dat nu niet?
Laten we de aspecten eens ontleden:
Fysiek
Fitter, energieker en gezonder worden, je immuunsysteem verbeteren, fysiek meer ontspanning vinden, stress vermindering, slaapproblemen, hoofdpijn en adem problemen zoals hyperventilatie, benauwdheid, astma en nog veer meer…
2. Mentaal
Uit je hoofd, in je lichaam zakken, stressoren ontladen, belemmerende gedachten en overtuigingen aanzien en transformeren, angsten en negatieve patronen doorbreken, focus, doel en richting vinden in je leven.
3. Emotioneel
Contact maken met je (eigen) gevoel, weggestopte en/of onderdrukte emoties doorvoelen, integreren en transformeren, trauma verwerken, groter gevoel van (zelf)liefde, energie, geluk en levenskracht ervaren.
4. Spiritueel
Het vergroten van je bewustzijn, contact maken met je intuïtie, inzichten en verlangens ontvangen, intenties uitzenden, spirituele groei en transformaties.
[1] ‘switch van ademhaling, naar ademen!’