Ademen
Adem is leven, de kern van je bestaan. Bewust ademen helpt je om bewust(er) te leven.
Met ademen kun je veel bereiken, veel meer dan we denken. De manier waarop je ademt spiegelt je functioneren van lichaam en geest. Dit bepaalt voor een groot deel hoe jij in je vel zit. Het gaat over het loslaten van oude patronen, trauma’s en blokkades.
Om die reden is goed ademen zo belangrijk.
Ervaar jij?
- Stress, zowel fysiek en/of mentaal
- Spanning en angsten in je lichaam
- Fysieke klachten zoals hoofdpijn, migraine of hartkloppingen
- Burn-out / overprikkeling
- Terugkerende patronen en blokkades
- Negatieve gedachten
- Ademproblemen zoals hyperventilatie en benauwdheid
- Lastige relaties, zowel met jezelf als de ander
En verlang je meer?
- Innerlijke rust en ontspanning
- Regie over je gedachten en gevoelens
- Verdieping en persoonlijke groei
- In verbinding met jezelf en je omgeving zijn
- Meer gronding, in het hier en nu
- Betere sportprestaties, verbetering uithoudingsvermogen
- Mentale gezondheid
- Meer (levens) energie
'Dichtbij jezelf, bij wie je werkelijk bent!'
Beter Ademen® is een methode voor structureel meer rust, energie, passie en plezier in je leven. Maar ook voor ontspanning en je gezondheid.
De methode zorgt ervoor dat je hele systeem wordt aangesproken en tot een structurele verbetering en optimalisatie kan komen.
Je lichaam en elke cel wordt beter doorvoed met zuurstof. Dat betekent dat je sneller herstelt na inspanning, beter herstelt van ziekte of blessures, maar ook dat je meer energie tot beschikking hebt.
Je hoofd komt tot rust en krijgt minder gedachten. Je spreekt het rustige zenuwstelsel aan, waardoor je beter slaapt, minder last van fysieke klachten kunt hebben en je beter bij jezelf kan voelen. Een van de kenmerken van Beter Ademen® is de combinatie van ademtraining én ademcoaching. Als je hoofd tot rust komt, komt er meer ruimte voor je gevoel en emoties. Je gaat ervaren wat er werkelijk in je gebeurt.
Meer ruimte voor wie jij ten diepste bent! Om te worden wie je ten diepste bent.
Beter ademen® verruimt, verdiept en transformeert.
We mogen je helpen om werkelijk contact te maken wie we Zijn.
* De ademsessies geven wij in onze praktijk ruimtes. Stem dit af met je ademcoach.
Resultaten van Beter Ademen®
- Je weerstand verbetert
- Je doorbreekt stress
- Je verbetert je astma en hyperventilatie
- Je verbetert je slaapapneu en slaappatroon
- Je krijgt meer energie
- Oplossen of verminderen ademproblemen
- Je voelt je meer ontspannen
- Je verbetert je intuïtie
- Je verdiept je mindfulness
- Je verbetert je zelfvertrouwen
- Je wordt wie je bent, vanuit je basis
- Versterkte core en sterke buikkracht