PUUR zelf ontwikkeling

‘PUUR zelf ontwikkeling wil de gezondheid en welzijn, de kwaliteit van leven, van de mens bevorderen op fysieke, mentale, sociale en geestelijk welbevinden. 
 Hierbij bieden wij, een multidisciplinaire aanpak op maat, kwalitatieve trainingen en programma’s aan op beweging en coaching, gericht op gezondheid, leefstijl en levenskracht.’

Tineke; van ‘Dieet mindset’ naar ‘Leefstijl mindset’

Inmiddels ben ik een aantal maanden aan het trainen bij GW. Na eerst goed onderzocht en doorgesproken te hebben wat mijn doelen zijn, zijn we van start gegaan. Zowel de fysieke trainingen als de gesprekken met GW hebben me een stap verder gebracht. Het blijft mijn valkuil om, zoals GW dat zegt, in de ‘dieet-mindset’ …

Tineke; van ‘Dieet mindset’ naar ‘Leefstijl mindset’ Lees meer »

Ademsessie’s A.

Al lange tijd loop ik met klachten, zowel fysiek als mentaal. Spierverkrampingen, hoofdpijn, moe, lusteloos, uitgeblust. Geen regulier arts of therapeut kon een duidelijke diagnose geven. En toen kwam Corona. Mijn werk en inkomen viel weg, mijn klachten werden meer en meer. Daarnaast kreeg mijn moeder een diagnose, die ons als gezin de rest van …

Ademsessie’s A. Lees meer »

Kokos Bountys

Kokos Bountys

Kokos Bountys  De ingrediënten zijn voor 8 tot 10 Bountys. Ingrediënten: ✓ 100 gram kokosrasp ✓ 100 gram geraspte bieten ✓  3 eetlepels ahornsiroop ✓ 4 eetlepels kokosboter ✓ 150 gram chocola (>70%) Bereiding: Voeg alle ingrediënten (behalve chocola) bij elkaar en meng het tot een mooi geheel. Spreid het beslag uit in een klein bakje zodat je een …

Kokos Bountys Lees meer »

Sushi Bowl

Sushi Bowl

Sushi Bowl Recepten in een bowl zijn vaak heel makkelijk, gevarieerd en in dit geval ook gezond. Sushi in een kom met alleen maar verse, gezonde ingrediënten. Zelf eet ik deze manier van sushi heel regelmatig, omdat het makkelijk te maken is en het altijd weer een feest is om te eten. Deze maaltijd zou een goede …

Sushi Bowl Lees meer »

Courgette pasta

Courgette pasta

Courgette pasta Ingrediënten : recept is voor 2 personen  ✓ 1 Courgette ✓ 1 avocado  ✓ 3 eetlepel Griekse yoghurt ✓ 1 teentje knoflook ✓ Pijnboompitten  ✓ Zongedroogde tomaatjes  ✓ Cherrytomaatjes  ✓ 150 tot 200 gram kipfilet  ✓ Italiaanse kruiden, naar smaak ✓ Peper en zout, naar smaak Bereidingswijze : ✓ Snijd de courgette met een …

Courgette pasta Lees meer »