1. Het helpt tegen stress
Ervaar je stress in je dag? Leef je dan helemaal uit in cardio boksles.
Tijdens de les kun je niet nadenken over hetgeen waar je zorgen of stress over gaat. Je hebt focus nodig, zodat je brein weer overzicht kan krijgen, waardoor je het eerder los kunt laten.
Je hormonale systeem maakt tijdens de bokstraining allerlei endorfine vrij, waardoor je je blij en voldaan voelt.
2. Krijg een boost van zelfvertrouwen
Tijdens de les ga je je zekerder voelen. Dit komt doordat je oefent en beter wordt, grenzen op gaat zoeken en je een reflectie krijgt van je (innerlijke) houding. Je komt jezelf tegen en steeds meer van jezelf te weten komen. Fysiek ga je meer staan voor wie je wilt zijn, bijvoorbeeld qua uitstraling, rechte(re) houding en communicatie vaardigheden.
3. Je krijgt meer energie
Echt!
‘Om energie te krijgen moet je energie leveren’.
Door de stimulatie van je bloedsomloop gaat er ook meer zuurstof naar je hersenen, wat zorgt voor een meer focus en concentratie.
Ga na een lange werkdag lekker los op een bokszak en wedden dat je daarna staat te springen van energie? Leuke bijkomstigheid die productiviteit. 🙂
4. Word fysiek en mentaal sterker
Het is al duidelijk dat je zowel fysiek als mentaal sterker wordt van boksen. Je zult van beide kanten vooruitgang boeken en groeien!
Doorzettingsvermogen, vechtbereidheid tonen en beheersing zijn kenmerken van de cardio boks les.
Wie wil er nou niet lekker in zijn vel zitten?
5. Je sociale vaardigheden en communicatie verbeteren
Een van de focus punten bij boksen is het ‘leren communiceren’ met je handschoenen.
Vind je het lastig om op mensen af te stappen en weet je niet hoe? Geen zorgen want tijdens de les leer je communiceren met je medesporters. Je gaat leren hoe je je eigen kracht en communicatie skills gaat beheersen, maar ook die van de ander!
Ga samen aan de vaardigheden en technieken werken, met een gezamenlijke doel; BOKSEN.
