Wil jij een lekker tussendoortje, iets voor na het sporten of gewoon voorbij de koffie of thee?
Probeer dan deze onweerstaanbare brownies, vol eiwitten en gezonde ingrediënten.
Het is eenvoudig te maken en makkelijk mee te nemen.
We zijn benieuwd wat jij er van vindt…
Bereidingswijze:
1. Verwarm de oven voor op 175 graden.
2. Ontpit de dadels en week ze 15 minuten in een kom met water.
3. Laat de bonen uitlekken in het vergiet en spoel ze af met water.
4. Blend vervolgens alle ingrediënten samen in een keukenmachine of blender, tot dat het een luchtig beslag wordt.
5. Giet het beslag in een bakvorm en zet deze in de oven.
6. Bak de Proteïne Brownies voor 20 minuten in de oven en smullen maar!
Voedingswaarde per portie:
✓ Energie: 128 Kcal
✓ Vetten: 4,5 g
✓ Koolhydraten: 11 g
✓ Eiwitten: 8,5 g
