Houdt jij van verrassingen? Dan is deze les wat voor jou! 

Door de combinatie van cardio en kracht zul je alles uit je training halen! Het lijkt op een WOD vanuit de Crossfit. Elke training is anders en uniek. We beginnen altijd met een warming-up, de training en tot slot een cooling-down.

Een training kan bestaan uit oefeningen waarbij je zoveel mogelijk of zo snel mogelijk herhalingen moet doen binnen een bepaalde tijd. Maar het kan ook zo zijn dat je maximaal moet geven qua kracht.
Je weet dus vooraf niet wat voor soort les je gaat krijgen! 

Uitdagend, zowel fysiek als mentaal! Niet voor iedereen geschikt 😉

×