Survivalrun Clinic 2.0
Wil jij kennismaken met Survivalrun sport en strijden tegen de elementen en jezelf?Ga dan deze uitdaging aan!
Het resultaat na 4 weken? Fysiek de technieken beheersen en mentaal weerbaarder in je schoenen staan!
Het doel?
Voorbereiding voor de survivalrun in Vollenhove op 12 november 2022.
Het resultaat na 4 weken?
Fysiek de technieken beheersen en mentaal weerbaarder in je schoenen staan!
Het doel?
Voorbereiding voor de survivalrun in Vollenhove op 12 november 2022.
8 plekken beschikbaar,
VOL=VOL!
Motorisch
Aanleren van de basisvaardigheden en de technieken van de survivalrun sport.
Training
Verbeteren van jouw fysieke fitheid;
Kracht, lenigheid, uithoudingsvermogen en coördinatie.
Psychologisch
Mentale grenzen verleggen, doorzettingsvermogen en zelfvertrouwen trainen en plezier ervaren van deze sport.
Leer in deze 4 weken de basis technieken van Survivalrun sport.
In deze survival clinic besteden wij aandacht aan kracht, uithoudingsvermogen, lenigheid, coördinatie en snelheid. We versterken jouw basis.
Naast het aanleren van de basistechnieken zoals touwklimmen en apenhang, krijg je loopscholing en een trainingsschema waarmee je zelf aan het werk kan.
Met als doel om de survivalrun (recreanten 5km) in Vollenhove november ’22 mee te doen.
(Later hier meer informatie over.)
Voetklem
Apenhang / Catcrawl
Monkey bars / Triangels
Keertechnieken
Swingovers
(Kracht) uithoudingsvermogen
Leer in 4 weken met maximaal 8 mede survivelaars de basis van deze fantastische sport!
Dinsdag 19.30 uur krijg je loopscholing met kracht oefeningen.
Donderdag 19.30 uur behandelen we de technieken van survivalrun.
Na de clinic ben je in staat om deel te nemen aan de survivalrun trainingen en train je verder naar de survivalrun toe.
De training één uur, daarna zul je voldaan naar huis gaan.
Dinsdag 30 aug starten we met de eerste training.
Daarna volgen de clinic trainingen;
Di 30 aug – Do 1 sept
Di 6 sept – Do 8 sept
Di 13 sept – Do 15 sept
Di 20 sept – Do 22 sept
Je hebt alleen jezelf nodig. Wij regelen de rest.
De kleding voorschriften zijn:
– Trailrun of survivalrun schoenen
-Lange sokken
– Lange looplegging / tight
– Thermo lange mouw kleding
– Sport shirt (klik hier)
