Krachttraining is populairder dan ooit! PUUR kracht is een Groepstraining waarbij de focus ligt op kracht. Maar ook specifieke trainingsmethoden en aspecten zoals snelheid, balans en explosiviteit. We gaan in de lessen uit van de BIG5, dé 5 bewegingscomponenten die zorgen voor de basis van bewegen, waaronder de basis van krachttraining.

 Kracht(training) is voor iedereen belangrijk en geschikt, omdat het veel voordelen heeft zoals op je spieren, botten, pezen en metabolisme. 
We houden rekening met de persoonlijke belasting en belastbaarheid, waardoor het voor iedereen toegankelijk is. Wel is het van belang dat je de basis/BIG5 kent, in de fases bewegen en belasten. Stap anders eerst in bij PUUR basis, om de basis aan te leren en vanuit daar naar de PUUR kracht lessen te gaan.

Je zult al snel merken dat je meer kracht ontwikkelt! You can do it!

×