Voeding

PUUR Bananenbrood

Fantastisch om te maken, met ingrediënten te experimenteren en om op te eten! Handig, snel te maken en nog voedzaam ook! Benodigdheden: ✓ 3 eieren ✓ 4 bananen ✓ 6 dadels ✓ 10 gram bakpoeder ✓ 40 gram eiwitpoeder (vanille) ✓ 60 gram pecannoten  ✓ 70 gram speltmeel ✓ 70 gram havermout   Bereidingswijze: 1.Verwarm de oven voor op 180 graden 2. Voeg de bananen, de eieren en …

PUUR Bananenbrood Lees verder »

Healthy Snickers

Healthy Snickers

Zijn er mensen die niet van chocolade houden? Ik kan het me niet voorstellen. Soms heb ik gewoon zin in chocolade en geef ik ook toe aan deze verleiding. Het probleem is dat ik me daarna vaak schuldig voel. Dat is met deze gezonde Snickers niet nodig!

Kokos Bountys

Kokos Bountys

Kokos Bountys  De ingrediënten zijn voor 8 tot 10 Bountys. Ingrediënten: ✓ 100 gram kokosrasp ✓ 100 gram geraspte bieten ✓  3 eetlepels ahornsiroop ✓ 4 eetlepels kokosboter ✓ 150 gram chocola (>70%) Bereiding: Voeg alle ingrediënten (behalve chocola) bij elkaar en meng het tot een mooi geheel. Spreid het beslag uit in een klein bakje zodat je een …

Kokos Bountys Lees verder »

Sushi Bowl

Sushi Bowl

Sushi Bowl Recepten in een bowl zijn vaak heel makkelijk, gevarieerd en in dit geval ook gezond. Sushi in een kom met alleen maar verse, gezonde ingrediënten. Zelf eet ik deze manier van sushi heel regelmatig, omdat het makkelijk te maken is en het altijd weer een feest is om te eten. Deze maaltijd zou een goede …

Sushi Bowl Lees verder »

Courgette pasta

Courgette pasta

Courgette pasta Ingrediënten : recept is voor 2 personen  ✓ 1 Courgette ✓ 1 avocado  ✓ 3 eetlepel Griekse yoghurt ✓ 1 teentje knoflook ✓ Pijnboompitten  ✓ Zongedroogde tomaatjes  ✓ Cherrytomaatjes  ✓ 150 tot 200 gram kipfilet  ✓ Italiaanse kruiden, naar smaak ✓ Peper en zout, naar smaak Bereidingswijze : ✓ Snijd de courgette met een …

Courgette pasta Lees verder »